Saper perdonare e pensare positivo sono le chiavi per guarire da una delusione, secondo questa psicologa
Quando ci fidiamo troppo di alcune persone vicine alla nostra vita, rischiamo di rimanere delusi. Che siano amici stretti o di vecchia data, partner o famigliari, la scottatura è sempre dietro l'angolo. Quando riceviamo una delusione la conseguenza è quella per cui non impareremo più a fidarci delle persone, ma allo stesso tempo senza fiducia non potremmo più farci nuovi amici, avere una nuova relazione, instaurare rapporti duraturi con le persone.
via Huffington Post
Secondo la psicologa Carmen Harra, esistono alcuni step o azioni giornaliere che possiamo mettere in atto per cercare di dimenticare una delusione cocente e tentare, seppur gradualmente, di guarire le nostre ferite del cuore.
- Perdona: nonostante sembri apparentemente difficile, il perdono è il miglior gesto che si può mettere in pratica in questi contesti; non si tratta di dimenticare,ma di liberarsi dal fardello del continuo rancore
- Pensa positivo: ogni mattina quando ci si sveglia e ci si alza, cerchiamo di pensare positivo e di avere atteggiamenti positivi verso la vita; un sorriso in più aiuta tantissimo ad andare avanti
- Doma i sentimenti: sono le nostre emozioni che molto spesso ci impediscono di reagire, di continuare ad andare avanti; cerchiamo di saperle analizzare e usare al meglio
- Medita: meditare tanto aiuta a rilassare la mente e ad allontanare le nostre preoccupazioni legate alla negatività degli eventi passati e dalle delusioni ricevute
- Scrivi una lettera: per mettere nero su bianco le tue emozioni negative, la tua rabbia, la tua sofferenza, non c'è nulla di meglio che scrivere una lettera in cui tutto ciò che non ci va bene lo esterniamo; quando ci rendiamo conto che scrivendole stiamo eliminando le nostre emozioni negative, buttiamo la lettera.
- Accresci la fiducia verso gli altri: nonostante le delusioni del passato, bisogna imparare che non tutte le persone sono cattive ed in malafede; esistono anche persone di buon cuore e dobbiamo imparare a fidarci
Non cerchiamo di abbatterci, le delusioni nella vita sono una vera e propria scusa per ricominciare ed andare avanti con una nuova grinta!
