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Tutti i benefici naturali della cipolla, l'ortaggio che rimette in sesto il nostro organismo

22 Agosto 2019 • di Simone Fabriziani
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Molto spesso utilizzato come ingrediente per insaporire i cibi della nostra tavola, la cipolla è un tubero dalla proprietà benefiche estremamente versatili: grandissima alleata per la salute, la cipolla non produce effetti collateraie e può avere la capacità di agire efficacemente e in maniera salutare per il benessere generale del nostro organismo. Li conoscete tutti i benefici del consumo di cipolle in tavola? Eccone 11 tutti per voi!

immagine: Pixabay
  • Previene l'anemia: chi soffre di anemia può consumare in tavola più cipolle, perché favoriscono la produzione di globuli rossi grazie alla presenza nell'alimento di ferro, vitamina C e vitamina E
  • Migliora la circolazione sanguigna: la cipolla è ricca di quercetina e di silicio; questi nutrienti favoriscono una buona circolazione e prevengono il rischio di trombosi ed hanno un efficace effetto coagulante.
  • Rafforza il sistema immunitario: una forte dose di vitamina C previene le infezioni esterne e rafforza le difese immunitarie del nostro organismo
  • Favorisce il sistema nervoso: la cipolla è inoltre ricca di vitamina B e potassio, entrambi importanti per la corretta trasmissione degli impulsi nervosi
  • Previene l'invecchiamento: la presenza di antiossidanti, flavonoidi e vitamina C inibiscono i danni cellulari causati dai radicali liberi e dalle tossine ambientali
immagine: Pixabay
  • Aiuta a perdere peso: la cipolla contiene poche calorie ed è ricca di fibre, quindi aiuta a ridurre l'accumulo di tossine e accelera il corretto funzionamento del metabolismo
  • La cipolla è un espettorante naturale: gli oli essenziali rilasciati dalla forte presenza di zolfo favoriscono la risposta immunitaria alle infezioni esterne e facilitano il graduale recupero del nostro organismo da raffreddori, bronchiti ed elimina la presenza di catarro in eccesso
  • Migliora la funzione del sistema digestivo: le proprietà alcaline della cipolla neutralizzano gli acidi in eccesso e attivano la produzione naturale di succhi gastrici digestivi
  • Contiene proprietà antidolorifiche: la presenza di quercetina conferisce alla cipolla un effetto analgesico in casi di alleviamento di mal di testa e legati alla tensione nervosa
  • Controlla la pressione: le cipolle contengono molto potassio, minerale essenziale per l'equilibrio idrico del nostro organismo, capace di combattere dunque sia l'ipertensione che l'infiammazione dei tessuti.

Insomma, un ortaggio dalle mille qualità che dovremmo tutti consumare a tavola molo, ma molto di più!

Tags: CiboBenessereSalute
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