Lavare i piatti in questo modo aiuta la concentrazione e allontana ansia e stress: lo conferma un recente studio
![Lavare i piatti in questo modo aiuta la concentrazione e allontana ansia e stress: lo conferma un recente studio](https://img.wtvideo.com/images/original/20999.jpg)
Dite la verità: anche voi non sopportate, alla fine di ogni pasto in casa, mettervi in cucina e lavare a mano i piatti e le stoviglie; uno dei lavoretti casalinghi forse più mal sopportati dalla maggior parte delle persone. Eppure, in maniera del tutto sorprendente, un recente studio sembra confermare che lavare i piatti con consapevolezza aiuta ad abbassare i livelli di ansia e stress e a concentrarsi meglio sulle proprie capacità e prospettive.
via Time
![chefkeen/Pixabay](https://img.wtvideo.com/images/article/list/20999_1.jpg)
Lo studio è stato intrapreso dal team di Adam Hanley, dottorando in psicologia della Florida State University; il gruppo di ricercatori capitanato da Hanley ha chiesto a 51 studenti di lavare dei piatti; prima di iniziare con il test psicologico, a metà degli studenti è stato chiesto di leggere un breve passaggio sulla "consapevolezza" del lavaggio dei piatti, mentre l'altra metà ha letto un breve passaggio descrittivo sull'azione del lavare le stoviglie.
I risultati, sebbene apparentemente di poco conto, hanno avuto degli esiti insospettabili!
![Wikimedia](https://img.wtvideo.com/images/article/list/20999_2.jpg)
Il team di ricercatori di Andrew Hanley ha dunque comprovato che un lavaggio dei piatti "consapevole" inteso come concentrazione mentale su dettagli come l'odore del sapone o il controllo della temperatura giusta dell'acqua ha degli effetti mentali più che positivi: tra gli studenti testati, c'è stato difatti un innalzamento del 25% della sensazione di ispirazione e un abbassamento del 27 % del senso di ansia e stress quotidiano.
Un risultato incoraggiante che metterci al lavandino della nostra cucina stavolta con una carica interiore ben diversa. Con guanti e sapone alla mano!
Source:
- http://time.com/4056280/washing-dishes-stress-relief-mindfulness/
- https://news.fsu.edu/news/health-medicine/2015/09/30/chore-stress-reliever-study-suggests-washing-dishes-decreases-stress/