L'ode alla calma del Dalai Lama, il consiglio perfetto per ritrovare l'equilibrio interiore
Nella vita frenetica di tutti i giorni troviamo difficile ritagliarci un momento di vera calma, in cui sentirci rilassati e sereni, lontani dai problemi. Eppure, avere tempo per rilassarsi e raggiungere uno stato di quiete è indispensabile per poter ritrovare il nostro equilibrio interiore – e per questo, non si possono attendere le ferie.
Bisogna dunque dedicare un po' di tempo ogni giorno a cercare uno stato di calma: con ciò non si intende l'assenza di problemi, quanto piuttosto una sensazione di serenità interiore che ci permette di capire come meglio agire e di accettare ciò che non possiamo modificare, senza lasciarci prendere dallo sconforto.
Nel buddismo la calma è fondamentale: richiede mente tranquilla, un fluire incessante di emozioni e pensieri per raggiungere la pace interiore – con l'aiuto di una poesia del Dalai Lama.
È un'ode della calma molto importante nella pratica dello yoga e della meditazione, e recita così:
" Si chiama calma e mi è costata un sacco di tempeste.
Si chiama calma e quando scompare, torno alla sua ricerca.
La calma è chiamata e mi insegna a respirare, a pensare e a ripensare.
Si chiama calma e quando la follia la tenta scatena venti coraggiosi che costa dominare.
La calma viene chiamata e arriva con gli anni in cui l'ambizione della lingua giovane e sciolta e il ventre freddo generano più silenzio e più saggezza.
La calma è chiamata quando impari bene ad amare, quando l'egoismo dà luogo al dare, e la non conformità svanisce per aprire il cuore e l'anima dando tutto a chi vuole ricevere e dare.
Si chiama calma quando l'amicizia è così sincera che tutte le maschere cadono e tutto può essere raccontato.
Si chiama calma e il mondo la elude, la ignora, inventando guerre che nessuno vincerà mai.
La calma viene chiamata quando si gode il silenzio, quando i rumori non sono solo musica e follia, ma anche il vento, gli uccelli, la buona compagnia o il rumore del mare.
Si chiama la calma e non si paga nulla, non c'è moneta di alcun colore che possa coprire il suo valore quando diventa realtà.
Si chiama calma e mi è costata un sacco di tempeste e l'avrei passato mille volte finché non lo avessi trovata di nuovo.
Si chiama calma, mi piace, la rispetto e non voglio perderla..."
Ora non vi resta che ritagliarvi uno spazio ogni giorno per poterla rileggere e farvi ispirare :)
