Ti piacciono i datteri? Ecco perché dovresti iniziare a mangiarli regolarmente

di Silvia Ricciardi

21 Novembre 2016

Ti piacciono i datteri? Ecco perché dovresti iniziare a mangiarli regolarmente
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Forse molti di voi già sapranno che i datteri, spesso consumati in periodo natalizio e regalati in variopinti cesti di frutta secca, sono uno degli alimenti più sani al mondo.

I datteri contengono molti elementi nutritivi capaci di combattere in modo naturale colesterolo e possibilità che si verifichino gravi malattie grazie all'alto contenuto di elementi nutrienti e salutari. Ma vediamo quali sono le caratteristiche che permettono ai datteri di "fare così bene" al nostro organismo e quali malattie sono in grado di prevenire, oltre ad una TopFive, che trovate nel video, in cui sono riassunti i 5 principali benefici.

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I datteri...

I datteri...

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  1. Prevengono gli ictus in quanto sono ricchi di potassio

  2. Regolano l'accumulo di colesterolo cattivo in quanto puliscono i vasi sanguigni

  3. Regolano la pressione sanguigna grazie all'elevata quantità di sodio e di potassio presente al loro interno

  4. Rafforzano il cuore

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5. Prevengono la diarrea, sempre perché ricchi di potassio

6. Sono ricchi di ferro, quindi sono particolarmente indicati in casi di anemia o di gravidanza

7. Sono in grado di combattere la stitichezza in quanto possono avere un lieve effetto lassativo

8. Regolano il peso del corpo (se consumati la mattina a stomaco vuoto, aiutano nel corso della giornata a non mettere su chili di troppo)

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