Ha 72 anni ma ne dimostra 20 di meno: il segreto di questa donna sta nell'esercizio fisico e nell'alimentazione sana

Tutti faremmo carte false per ottenere il segreto per vivere più a lungo e per rimanere sempre giovani; purtroppo, la realtà delle cose e le leggi della Natura non sono fatte per mantenere il nostro corpo, e a volte la nostra mente, sempre fresche e piene di vitalità; il processo del decadimento fisico e dell'invecchiamento riguarda tutti gli esseri umani, eppure c'è chi sembra aver trovato un felice compromesso tra età che avanza inesorabile e benessere psico-fisico.

via Opera News

Lei si chiama Norma Williams, ha 72 anni ma sembra non dimostrarli affatto; in tutti gli anni passati questa donna, che da sempre è stata abituata a viaggiare per il mondo ed adesso si è installata a pianta stabile nella ridente cittadina medievale di Spoleto in Italia, ha calcato le passerelle di moda più prestigiose grazie al suo fisico statuario e straordinariamente giovanile.

Norma Williams ha da sempre raccontato a tutti che la chiave per l'eterna giovinezza, o perlomeno il segreto per mantenersi così giovane anche alla sua età, è molto più semplice di quello che appare a prima vista: questa donna afferma di tenere moltissimo al suo aspetto fisico, si reca due volte a settimana in palestra, si idrata in maniera corretta e frequente e segue una dieta ricca ma allo stesso tempo molto sana.

Questa donna britannica ha deciso di abbandonare la grigia e piovosa Londra per trasferirsi in Italia, dove adesso ha una casa ed affitta camere nella ridente cittadina di Spoleto, in Umbria; da quando si è trasferita lì ha affermato di sentirsi molto, molto meglio, come se stesse ancora meglio con il suo corpo ora che ha superato i 70 anni di età rispetto a quando ne aveva soltanto venti: tutto merito di esercizio fisico frequente e alimentazione sanissima!

Da quando ha compiuto 20 anni, Norma Williams ha sempre tenuto il suo organismo in attività, camminando molto, facendo tantissima palestra, senza però rinunciare alla linea: non bisogna essere per forza magrissime per essere in forma e stare bene fuori e dentro, per raggiungere questo livello di equilibro psico-fisico ci vuole soltanto tanta perseveranza ed un pizzico di semplice intelligenza!

Del resto, come afferma proprio lei, non è che rinunci al buon cibo: a colazione, ad esempio, è abituata a mangiare due cappuccini con un po' di pane integrale seguito da frutta di stagione, a pranzo o a cena integra le proteine con verdure di ogni tipo, anche se il suo piatto preferito è un carboidrato: spaghetti integrali con verdure ed olio d'oliva, quest'ultimo un ingrediente fondamentale che Norma Williams aggiunge ad ogni piatto salato. E per quanto riguarda gli spuntini, la donna preferisce mangiare cioccolato fondente, biscotti integrali e yogurt magro.

La chiava del segreto di eterna giovinezza di Norma Willams alla fine non sembra poi così impossibile da raggiungere: basta soltanto un po' di perseveranza ed un connubio perfetto ed equilibrato tra alimentazione sana (senza rinunciare ad alcuni piaceri) ed esercizio fisico costante; ce la possiamo fare anche noi!