Le donne devono uscire con le amiche almeno due volte a settimana, per il loro benessere
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Avere buoni amici è un componente essenziale di una vita completa e soddisfacente, e questo l vale per tutti gli esseri umani. A confermarlo sono anche diversi studi scientifici, in particolare psicologici, che indagano sul ruolo e sul valore delle amicizie non soltanto a livello sociale ma anche sotto il profilo del benessere psicofisico.
Non sono rari i casi in cui gli amici assumono un’importanza anche maggiore della famiglia, o spesso ne costituiscono un’alternativa quando essa manca o non fornisce adeguato supporto affettivo ed emotivo. Per le donne nello specifico frequentare amici o amiche al di fuori della coppia, è fondamentale per la salute, tanto che gli esperti sono arrivati a “prescrivere” un numero minimo di volte a settimana da dedicare alla loro compagnia.
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Secondo i ricercatori dell’Università di Oxford per poter dire di esser felice e appagata, una donna ha bisogno di uscire con le proprie amiche almeno durante il weekend, o “spalmare” questi due incontri nell’arco dei sette giorni. Trascorrere del tempo facendo cose semplici come mangiare o bere, chiacchierare, ridere e raccontarsi le cose vuol dire aggiungere maggiore qualità alla propria vita. Questo è importante per rompere la routine, per ricaricare le batterie, in modo che si possa condurre il solito ritmo lavoro, casa, famiglia, senza subirlo come un “loop” infinito.
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Sono stati riscontrati benefici addirittura per il sistema immunitario, tanto che in caso di malattie i tempi di guarigione sono molto più rapidi. Passare qualche ora con le compagne di shopping e pettegolezzi contribuisce inoltre a diminuire i livelli di ansia consentendo un migliore gestione dello stress quotidiano. Ciò che conta è che si tratta di buone amiche e che il numero dei componenti del gruppo non superi le 4 unità. Entro questo “range” è possibile sviluppare un livello di interazione e di divertimento ideale, producendo gli ormoni della felicità. In comitive più numerose è più facile disperdere l’attenzione e non riuscire a godersi al meglio la compagnia reciproca.
Che anche la “scienza” avvalori l’importanza dell’amicizia è sicuramente confortante. Tuttavia anche da soli sappiamo quanto conta circondarsi delle persone giuste e quanto gli amici costituiscano una ricchezza inestimabile per la nostra esistenza.