6 effetti indesiderati che possono accadere se si beve con troppa frequenza acqua e limone
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Bere un bicchiere di acqua tiepida al limone al mattino, prima della colazione, è un'abitudine che hanno in molti, tra cui tante celebrità: c'è chi dice che faccia perdere peso, chi che risvegli il metabolismo. Di sicuro male non può fare, e anzi può essere un modo piacevole e dissetante di bere il primo bicchiere di acqua della giornata.
Ma davvero non ci sono controindicazioni nel bicchiere di acqua e limone? Ci sono eccome, e come al solito compaiono nel momento in cui si esagera con le quantità.
via insider.com
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Acqua e limone fa bene, ma attenzione alle quantità.
Ecco cosa può fare acqua e limone quando bevuta troppo spesso:
- Danneggia i denti: essendo il succo di limone molto acido, a lungo andare può corrodere lo smalto dei denti. Quando questo accade, i denti appaiono gialli e ruvidi nel momento in cui ci si passa la lingua sopra.
- Altera lo stomaco: se si eccede nella quantità di limone dell'acqua, a risentirne può essere lo stomaco. I medici avvisano che il succo di limone può peggiorare lo stato di ulcere esistenti e può dare inizio alla cosiddetta sindrome da reflusso gastroesofageo: i sintomi sono bruciore di stomaco, mal di testa e nausea.
- Causa carie: questo è vero soprattutto per chi è solito zuccherare il bicchiere di acqua e limone o chi beve succhi concentrati invece di spremute fresche. A lungo andare, la quantità di zucchero disciolta può portare allo sviluppo di carie nei denti.
- Peggiora le afte: bere acqua e limone in presenza di afte in bocca significa ritardare di molto la guarigione delle ferite. L'acidità del succo, infatti, riaccende l'irritazione delle mucose.
- La buccia dei limoni può essere contaminata: se non avete l'abitudine di scegliere limoni biologici, l'abitudine di bere acqua e limone al mattino può perdere ogni aspetto salutare. Uno studio ha osservato che sul 70% dei limoni non biologici sono presenti diversi batteri dannosi per l'uomo, tra cui l'E. coli che causa vomito e diarrea. Un modo per limitare i danni è quello di spremere il limone e non immergerlo per intero nell'acqua.
- Favorisce le emicranie: il limone ricade nella categoria di quegli alimenti che in qualche modo possono favorire la comparsa di emicranie. Alcuni studi hanno evidenziato un collegamento tra mal di testa e agrumi.
Come al solito, il giusto è nel mezzo: non bisogna mai esagerare con le quantità!
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